お休みのお知らせ

ホーム画面の方での更新に手間取っております。

なので

取り急ぎ(⁉︎) スタッフブログにて

GWのお休みと５月の定休日を伝えておきます。





………


５月の定休日は

２日(火)
３日(水)GWのお休みとさせて頂きます
９日(火)
１５日(月)１６日(火)
２３日(火)
３０日(火)

第三月曜火曜は連休となっております。


宜しくお願い致します



………






忙しない(方言？)

更新となっておりますので本日の【居酒屋めいや🏮】
もバタバタと。

季節にちなんで

【葉わさびの醤油漬け】










春ですからね。

作り方は簡単ですが


採りに行く、洗う、手間！！
分かる人にしか差し上げられない。





80℃位の熱湯で茹でる、ではなく湯通し。

熱いうちに軽く塩揉み。

3時間ほど瓶詰めして放置すると辛味が増す。


醤油ダレはお好みで。


とても簡単だけど手間暇。



それが自然の恵み。









行者ニンニク
葉わさび
アズキ菜
ふくべら
三つ葉

今年制覇した山菜…











この季節だけしか味わえないので感謝。










４月からは実家の作業お手伝いで行ったり来たり…


毎年恒例となっておりますが


ご迷惑をおかけします。。。








いつもお世話かけます。。。









５月お休みの報告でした。







kana

春ストレッチ

ご無沙汰しておりました。


４月が始まりました。

春…なので

久々に身体ネタです。



怪我の後遺症や持病持ちで、リズミカルな動きや運動が出来ない人、(が)、(こそ)、(でも) 、出来るストレッチです。　(ハイ、私です)



こちらはピラティスです


《オープンレックローラー》




このまま転がり戻る。

腰が悪く腹筋など出来ない方、
こちらのエクササイズで悩み解消です。


V字バランスをとりながら、後方へ体を転がすとても難しいピラティスです。
インストラクターでも苦手な人が多いこのエクササイズは、腹筋、背中の柔軟性、股関節や膝の柔軟性 が鍛えられます。

筋力と柔軟性をバランスよく使えるように、少しずつ練習です。


さて

こちらはヨガです


《シルシアーサナ　フローター》







逆転のポーズ。


頭部の血行が良くなることで、お肌や髪の艶が良くなる などの効果が期待できます。
また眼精疲労の解消にも効果があります。
が！
老眼には効かないようです。(笑)

上がり方、下がり方、色々ありますが、
私は足を揃えて美しく、
負荷をかけて、を目指してます。







《アドムカヴリクシャーサナ》

いつか　壁を卒業したい　カナの目標。


持病があったり怪我や後遺症があるからこそ、のストレッチでした。



…




ある日の【居酒屋めいや】

開店









いらっしゃいませー🐾








ある物でちゃちゃっと。

突然の来客となった時

もっとスマートに美味しい料理を出せるようになりたい。。。









もっとがんばりまちょう🐾










は、は、い。。。




kana