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よく聞く謎を解明

久々の登場






我が家の愛犬
【めいや】こと めい
12月で二歳。

白黒にポイントを絞って撮影してみた。はい。親バカです。笑

今回のブログテーマに 何故登場するかと言うと

彼女の食事は、kana、手作りをしておりまして、ワンコ仲間さん方からは半ば感心&呆れられています。

ですが、趣味なんです。笑


その手作り食を作るに辺り、一年位は栄養、酸化、色々と調べていました。

今回、少し驚きの事実を知りましたので、簡単にお知らせします。


最近オメガって言葉を耳にしませんか?
kanaは、手作り食にオメガ3を意識して青魚を混ぜたりしていました。が‼
加熱に弱いと知りました。

油は大まかに 三つに分かれています。



摂取する油によって、美しさや身体には大きく影響します。

血管のアンチエイジング=コレステロール です。

コレステロールを炎症させない事が大切。

かなり 端折って綴りますが。笑


コレステロールが悪さを働くのは、オメガ6

オメガ6は加工食品に使われる油。

オメガ3はその炎症を抑制してくれる作用がある。

そしてオメガ9は、炎症を抑える効果はないけれど、抗酸化力はバツグンなので、オメガ3と併用するとよいです。





ちなみに、こちらはオメガ9。
ジュースにそのまま混ぜますと、抗酸化力UP。

ですが、残念ながらkana、まだオメガ3を入手していません。

なんと、ワンコのお店には売られているんです。

オメガ3は、熱にも弱く、酸化もしやすいので加工調理しないでパスタやパンにつけて楽しむのが良いと。

見つけたら小さいサイズを購入するべきですね。

残念なのは ごま油が オメガ6だった事。

意識して油を選ぶのも楽しいですね。
血管の老化予防が簡単に出来ます。

kana
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プロフィール

クマ&リス

Author:クマ&リス
kana&チワワのめい社長。
ピラティス&ヨガと料理&お酒が好きなkanaがビューティーネタや日常のうんちくを めい社長とかたります。
興味あるネタにはコメントをどうぞ!

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