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orac値

orac値(オラック)とは活性酸素を消す力を意味します


活性酸素は美容と健康へとても悪影響です。


厚生省ではその予防として
野菜と果物を摂ることを推奨していますが



その量が一日に




野菜350グラム

果物200グラム

これをorac値に換算すると

約4600orac


日本人は平均3000orac程度しか摂れていないそうです






またまた新猫登場です。。。





お馴染みの ペットにも使用できる酵母くん


酵母くんに今ついてくるプレゼントが

お茶なんですが


なんとorac値が2079オラック。。。


成分は酵母くんと同じでタンポポやヨモギ 生姜など。


生活習慣病の予防などには良いかな^ ^

お試し下さい^ ^








本日のクッキング。



居酒屋kanaオープン




【女史の集い】メニューです

キャロットラペ

好きなお店のレシピを真似て小匙二分の一を計量して作ったわ!


フレンチレストランの繊細な味は

その小匙二分の一が大事なのね。(笑)







紫蘇マリネ










乾煎りタラモサラダ






肉じゃがもお肉はね……使いません^ ^

ジャガジャガです。


お肉はね……買って来てね~って注文します。








遠くまで来てくれる有り難いお友達と

楽しい女史の集いメニューでした。。。




何orac値かな^ ^









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プロフィール

クマ&リス

Author:クマ&リス
kana&チワワのめい社長。
ピラティス&ヨガと料理&お酒が好きなkanaがビューティーネタや日常のうんちくを めい社長とかたります。
興味あるネタにはコメントをどうぞ!

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